Als Stress bezeichnet man eine durch konkrete äußere Reize hervorgerufene psychische und physische Reaktion eines Menschen, die zur Bewältigung bestimmter Anforderungen erforderlich ist, und andererseits die dadurch entstandene körperliche und geistige Belastung.
Haben Sie gewusst, dass sich Stress nicht nur auf unseren Körper, sondern auch auf unser Verhalten, unseren Geist und unsere Gefühle auswirkt? Wir kämpfen also bei Stress nicht nur mit körperlichen Symptomen wie Kopfweh, Bluthochdruck, Rückenprobleme, Magenschmerzen, sondern haben auch vermehrt Konzentrationsprobleme, sind schlecht gelaunt, reizbar oder leiden unter Schlafstörungen, greifen vermehrt zum Alkohol oder ziehen uns zurück, um einige Beispiele der Folgen von Stress zu nennen.
Stress wirkt sich demnach negativ auf unser vegetatives Nervensystem aus, welches für die Aufrechterhaltung des inneren Gleichgewichts verantwortlich ist und die lebenswichtigen Funktionen wie Herzschlag, Atmung, Verdauung und Stoffwechsel kontrolliert und steuert.
Dabei wird Stress nicht nur vom Faktor Zeit ausgelöst. Stressfaktoren sind vielmehr auch Elektrosmog, Umweltgifte, schlechte Ernährung, Schlafmangel, Nährstoffmangel und toxische Metalle wie Aluminium um die wichtigsten Einflüsse zu nennen.
Aber was tun gegen Stress in einer Zeit des Leistungsdruckes, der Schnelllebigkeit und Reizüberflutung? Versuchen Sie Stressfaktoren zu vermeiden, indem Sie kürzer treten, auf ausgewogene Ernährung achten und Abwechslung in Ihren Alltag bringen. Dabei zählt Erholung und Entspannung ebenso zum Tagesablauf wie Bewegung und Arbeit. Planen Sie den Tag und vergessen Sie dabei die Pausen nicht und zum Abschluss – tun Sie was Gutes für Ihren Körper!
Dabei kann die Cranio Sacrale Körperarbeit die richtige Unterstützung für Sie bieten. Mit dieser Methode fördern und unterstützen Sie Ihre Selbstregulation, Immunabwehr und die Regeneration Ihres Körpers bei Krankheit, Stress und Erschöpfung.